随着“三伏天”的到来，为了避暑，很多人简单粗暴的依靠空调“续 命”，甚至有些人几乎24小时都宅在空调房里。 身体舒服了，但长时间吹空调，眼睛可能会受影响患上“干眼”，而原本有干眼的人则会更干了。 空调为什么会让眼睛更干? 空调房间的低温环境，虽然带来了凉爽，但会把空气中的水分抽走，降低了室内的湿度。眼睛表层的泪膜，是保持眼睛湿润的关键。当空气干燥时，泪膜的水分加速蒸发，导致眼睛干涩、瘙痒，甚至出现灼热感。此外，空调的冷风直接吹向眼睛，也会加速泪液的蒸发，进一步加剧干眼症状。 另外，一部分人吹空调的时候，喜欢一边吹空调，一边玩手机。人的眨眼次会因为注意力会集中而减少。眨眼可以刺激泪液分泌，帮助泪液分布到眼睛表面上，因此眨眼次数减少，会使眼睛更易干涩。 高温下的“护眼”策略 1.调整空调出风口 避免直接吹向眼睛，减少冷风对眼睛的直接刺激。 2.增加湿度 使用加湿器，或在房间里放置一盆水，提高室内湿度。 3.空气流通 适时开窗，引入新鲜空气，减少室内干燥。 4.避免长时间注视屏幕 电子屏幕会减少眨眼次数，加重干眼症状。 5.眼部按摩 轻轻按摩眼睑，促进泪腺分泌，缓解干眼症状。 6.合理饮食 增加Omega-3脂肪酸的摄入，如鱼类、亚麻籽等，有助于维护眼睛健康。 7.定期检查 定期眼部检查，尤其是已经出现干眼症状的人群，及时使用人工泪液或滴眼液缓解干涩。 干眼症?小事一桩，不用治? 干眼症可不是什么小毛病，它是眼科医生眼中的“常客”，需要认真对待。如果放任不管，眼睛可能会变得不仅干涩，还可能红肿、疼痛，严重时甚至影响到视力。所以，别小看了干眼症，及时治疗才是正道。 眼药水可不是干眼症的“终极克星”。虽然它能带来一时的清凉和湿润，但想要彻底解决问题，还得多管齐下。 干眼症临床综合治疗方案汇总： 1)药物治疗(润滑/抗炎/促泌/修复) 2)热敷/湿房镜 3)睑板腺理疗、热/液脉动 4)OPT活化睑板腺(强脉冲光治疗) 5)睑缘清洁/除螨 6)自体血清 7)巩膜镜/绷带镜 8)泪点塞/泪道栓塞 长时间处于空调环境之下，干眼症成为了不容忽视的问题!如果干眼影响了生活，建议前往医院做正规治疗，不要自行用药。 图片：pixabay
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