注意！
这些身体上的异常反应
可能是“血糖失控”拉响的警报
赶紧做个血糖检查！
若发现血糖偏高，一定要注意控制。持续的高血糖或血糖波动太大，将对身体器官造成损伤，从而引发并发症。糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）就是糖尿病常见的并发症之一。
研究表明，我国糖尿病患者中，约30%患有糖尿病视网膜病变，其中又有近1/3可能面临失明风险。
为什么高血糖会伤害眼睛？
长期高血糖会损伤全身微小血管，而视网膜布满了最细微的血管。当这些血管受损时，会发生两种主要变化：
1.血管渗漏：受损的血管壁像漏水的管子一样，渗出血液和液体，导致视网膜水肿；
2.异常血管增生：缺血缺氧的视网膜会生长出脆弱的新生血管，这些血管极易破裂出血，导致玻璃体混浊和视网膜脱离。
早期糖尿病视网膜病变可能没有任何症状，一旦出现明显视力下降，往往已经发展到中晚期。当眼睛出现这些表现时，请立即就医检查：
一旦出现上述症状，或本身就是糖尿病患者，不必恐慌，通过以下3个方法，能有效控制血糖、预防和延缓糖网进展：
01.严格控制血糖
控糖方面要牢记 “三定原则”：
● 定时监测血糖、服用降糖药。不擅自停药物，定期随访内分泌科医生，根据血糖控制情况调整药物。
● 定量摄入主食。将西瓜、桃子等水果的热量计入每日总热量，每次不超过200克，不吃或少吃高GI食品。
● 定时运动。饭后进行快走、太极等轻度运动，每次30分钟为宜，避免正午高温时段运动引发脱水和血糖骤升。
02.避免眼部高危行为
已出现糖网的患者，需避免可能加重眼底损伤的行为：
·不做剧烈运动或眼部撞击运动，如篮球、足球、跳水、蹦极，防止玻璃体牵拉视网膜，导致视网膜脱离；
·不搬重物，减少眼底血管压力；
·不随意揉眼，若眼睛干涩、发痒，可使用人工泪液缓解，防止揉眼导致眼底血管破裂。
03.定期查眼底
糖网早期无症状，全靠 “查” 出来！糖尿病患者的眼底检查频率需根据病情而定：
1 型糖尿病：发病后 5 年内首次查眼底，之后每年查 1 次；
2 型糖尿病：确诊时就需查眼底，之后每年查 1 次；
已出现糖网：轻度病变每 6 个月查 1 次，中度及以上病变每 3-4 个月查 1 次。
常规眼底检查可初步排查，若发现异常，需进一步做眼底荧光血管造影或光学相干断层扫描（OCT），明确病变程度，为治疗争取时间。
一旦出现视力模糊、飞蚊增多、视物变形等症状，需立即到正规医院眼科就诊，切勿自行滴眼药水或拖延。
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