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杭州的小严凌晨两三点打完游戏后，突然感到眼睛模糊，以为只是视疲劳，休息一晚略有好转后，次日症状再次出现。就医检查后，医生结合其“三高”病史，确诊为“右眼视网膜中央动脉阻塞”，即俗称的“眼中风”。尽管经过治疗挽回了部分视力，但右眼功能已无法完全恢复。
“眼中风”是什么疾病？
为何短时间内就能致使视力不可逆损伤？
“眼中风”在医学上称为视网膜中央动脉阻塞，是眼科急症之一。它类似于脑中风，但发生在眼部——视网膜中央动脉突然堵塞，导致视网膜供血中断。
视网膜是眼睛的“感光底片”，负责接收光线并转化为神经信号，一旦缺血缺氧，其感光细胞便会迅速受损甚至死亡。
眼科医生强调，视网膜缺血缺氧超过90分钟，就可能对感光功能造成不可逆损害，因此发病后90分钟内是黄金治疗窗口。
若延误至4小时以上，视网膜损伤将变得极为严重，即使经过治疗，视力恢复也往往十分有限。
哪些人群高发？
传统认知中，眼中风多见于50岁以上人群，尤其是患有“三高”、动脉硬化的患者。
但近年来，中青年患者日益增多，像小严这样的案例并不少见。这与年轻人的不良生活习惯密切相关：
01、熬夜打游戏、长期刷手机等行为，会让眼睛长时间处于疲劳状态，同时熬夜还会导致血管收缩痉挛，增加血栓形成风险；
02、此外，年轻人中常见的高脂饮食、缺乏运动、吸烟等习惯，会加速血管粥样硬化，为血栓形成埋下隐患；
03、冬季更是眼中风高发期，低温刺激会使全身血管收缩，视网膜血管纤细敏感，更易闭塞。
“眼中风”有哪些症状？
眼中风发作时信号明确，但常被误判为视疲劳。其典型症状为单眼无痛性急剧视力下降，可能在几分钟甚至几秒钟内从正常视力降至数指或无光感，部分患者发病前会出现短暂视物模糊、黑蒙后自行恢复的预警信号。
与视疲劳不同，眼中风导致的视力模糊不会因休息缓解，反而可能加重。一旦出现上述症状，必须立即前往有眼科急诊的医院，切勿抱有“休息一下就好”的侥幸心理。
如何预防“眼中风”？
预防眼中风，需建立“防、识、治”三位一体的防护体系。
01、首先要规避高危因素：“三高”人群需严格遵医嘱服药，定期监测指标，每年进行一次眼底检查；
02、年轻人要杜绝熬夜，减少电子设备使用时间，每用眼40分钟休息5-10分钟；
03、冬季注意头部和眼部保暖，外出佩戴帽子和护目镜，避免冷风直袭；
04、饮食上要清淡少油腻，多吃黑木耳、山楂等活血化瘀的食物，保证每日充足饮水，降低血液黏稠度；
05、运动需适度，选择散步、太极拳等和缓运动，避免突然发力憋气导致血压骤变。
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