在现代社会中，随着电子产品的普及和工作生活节奏的加快，眼干已经成为困扰许多人的问题。眼干不仅影响视觉质量，还可能引发其他眼部不适。
眼干症，即干眼症，是指由于泪液分泌不足或蒸发过快导致眼睛表面湿润度下降的情况。其主要症状包括眼睛发痒、异物感、烧灼感等。
对于眼干的治疗，首先要明确病因。如果是由长时间使用电脑或手机引起，建议每隔一段时间休息眼睛，做做眼保健操。环境因素也不可忽视，比如空调房间内空气干燥，可以考虑使用加湿器来增加空气湿度。此外，佩戴隐形眼镜也可能加重眼干症状，适当减少佩戴时间有助于缓解。
营养补充同样重要。富含维生素A的食物如胡萝卜、动物肝脏等对眼睛健康有益；Omega-3脂肪酸被认为能改善泪膜稳定性，可以通过食用深海鱼或者亚麻籽油获得。对于较为严重的眼干情况，则需要寻求专业医生的帮助。药物治疗方面有润滑滴眼液、环孢素滴眼液等选择。
值得注意的是，保持良好的生活习惯是预防眼干的关键。保证充足的睡眠、避免过度用眼、戒烟限酒等都能有效降低眼干的风险。最后，请记住当您的眼睛出现持续性不适时，及时就医才是最正确的选择。
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