你是否经常感觉眼睛干涩、疲劳，甚至有异物感？在空调房待一会儿就眼干得不行，或者长时间看手机、电脑后眼睛又酸又胀？这些看似平常的小问题，很可能是‘干眼症’发出的求救信号。别再简单滴点眼药水应付了，了解它，才能更好地保护你的双眼。
现代人用眼强度大，干眼问题越来越普遍。所谓干眼症，并不只是‘眼睛干’这么简单，它是由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼球表面缺乏足够润滑而引发的一系列不适症状。除了眼干，还可能伴有烧灼感、刺痛、畏光、视物模糊，甚至越干越想流泪——这是因为眼睛受到刺激后，反射性地分泌大量泪水，但这种‘reflextears’成分不完整，无法真正缓解干燥。
哪些人更容易中招？
-长期面对电子屏幕的上班族、学生：专注看屏幕时眨眼次数减少近70%，泪液蒸发加速。
-佩戴隐形眼镜者：镜片会吸附泪液，加重眼部干燥。
-中老年人，尤其是更年期女性：激素水平变化影响泪液分泌。
-长期处于空调、暖气环境的人群：空气干燥加速泪液蒸发。
-患有某些全身性疾病（如干燥综合征、糖尿病）或长期使用某些药物者：也可能继发干眼。
如果只是偶尔眼干，通过规律作息、减少屏幕时间、使用加湿器等方式可能有所改善。但如果症状持续超过一周，或已经影响日常生活和工作，建议尽早就医。眼科医生会通过专业的检查，如泪膜破裂时间（BUT）、泪液分泌试验等，明确诊断并制定个性化治疗方案。
治疗方法包括使用人工泪液、抗炎药物、睑板腺热敷按摩、强脉冲光（IPL）治疗等，关键在于对因处理，而非仅仅缓解症状。
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