眼睛疲劳时的自我按摩小技巧，轻松缓解眼部不适

在日常生活中，长时间使用电脑、手机等电子设备容易导致眼睛疲劳。那么如何通过自我按摩来缓解这种不适呢？接下来我们就来学习几个简单有效的方法。 首先，闭上双眼，用双手的拇指指腹轻轻按压眼眶骨上的睛明穴，保持5秒钟后松开，重复此动作3-5次。接着，将双手搓热，然后轻轻地覆盖在双眼上，进行一次深呼吸，让眼部肌肉得到片刻的温暖和放松。此外，还可以用食指与中指指腹从眉头向眉尾方向做轻柔的推拿，每次10下左右。 以上方法能促进眼部血液循环，缓解视疲劳。但需要注意的是，如果眼睛出现持续疼痛或视力下降等情况，应及时就医检查。 您是否尝试过这些按摩方式呢？效果如何？如果您还有其他疑问，欢迎点击在线客服咨询按钮，我们将竭诚为您解答。