随着智能手机的普及，越来越多的人喜欢在闲暇时躺着刷手机。然而，最近有传闻称，长期躺着刷手机可能会导致双眼近视差距达到400度。这种说法是否有科学依据呢？
首先，我们需要了解近视的形成原因。近视主要是由于长时间近距离用眼，使眼睛过度疲劳，导致眼球前后径变长或角膜曲率异常，从而影响光线聚焦在视网膜上的能力。
当人们躺着刷手机时，通常会采取侧卧姿势，这可能导致双眼接受的信息量不均衡。例如，靠近枕头的一只眼睛可能更多地注视屏幕，而另一只眼睛则较少参与视觉活动。长此以往，确实可能引起双眼视力发展不平衡。
但是，双眼近视差距达到400度的情况较为罕见，通常需要多种因素共同作用，如遗传因素、不良用眼习惯等。单靠躺着刷手机很难直接造成如此显著的视力差异。
为了保护视力，建议大家尽量避免长时间躺着玩手机。如果必须使用手机，可以尝试坐姿或半躺姿势，并保持适当的距离和光线条件。此外，定期进行户外活动和眼部休息也有助于减轻眼睛疲劳，预防近视加深。
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