在现代社会，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，不正确的使用方式却可能给眼睛带来伤害。
有传言称，长时间躺着玩手机可能导致双眼视力出现显著差异，甚至达到400度之多。这种说法并非毫无根据。当人们侧躺玩手机时，一只眼睛可能会承受更大的压力，这会影响眼球的正常形态，导致屈光状态发生变化。
此外，在昏暗环境中看屏幕会使瞳孔放大，增加眼内压，进一步加重眼睛负担。而平躺姿势虽然相对较好，但同样不利于眼睛健康，因为不同角度下视网膜接收到的光线强度和分布会有所区别。
专家建议，为了保护视力，我们应该保持良好的用眼习惯：每次连续用眼不超过40分钟；每隔一段时间做一次眼保健操或向远处眺望放松眼部肌肉；调整好室内光线以减少眩光刺激；选择合适高度放置电子设备避免过度低头或仰头等。
那么，是否真会出现高达400度的差距呢？实际上这种情况较为罕见，但如果长期忽视正确姿势并持续不良习惯，则确实存在风险让双眼近视程度产生较大差异。因此，预防总是优于治疗。
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