早上照镜子，突然发现自己的眼白变得通红，是不是吓了一跳？眼白发红（医学上称为“结膜充血”）是很多人都曾遇到过的现象，它可能只是短暂的疲劳表现，也可能是某些眼部疾病的信号。了解背后的原因，才能对症处理，避免小问题拖成大麻烦。
眼白发红最常见的原因是结膜炎。结膜是覆盖在眼白表面和eyelid内侧的一层透明薄膜，当它受到细菌、病毒或过敏原（如花粉、尘螨）刺激时，就会发生炎症，导致血管扩张、眼白变红，常伴有眼痒、分泌物增多等症状。其中，病毒性结膜炎（俗称“红眼病”）传染性强，需特别注意个人卫生。
长时间盯着电脑、手机屏幕，或者熬夜、睡眠不足，会导致眼睛干涩、疲劳，引发视疲劳性充血。这种情况下，眼白通常呈弥漫性轻度发红，休息后能明显缓解。佩戴隐形眼镜时间过长或镜片清洁不当，也可能因缺氧和机械摩擦导致眼红。
此外，干眼症患者由于泪液分泌不足或蒸发过快，眼球表面缺乏润滑，也会刺激结膜血管扩张，出现眼红、异物感、烧灼感。环境因素如强光、风沙、烟雾等刺激同样不可忽视。
虽然多数眼红情况不严重，但有几种危险信号需要警惕：如果眼红伴随剧烈疼痛、视力下降、畏光、大量黄绿色脓性分泌物或瞳孔形状改变，可能提示角膜炎、虹膜睫状体炎甚至急性闭角型青光眼等严重眼病，必须立即就医，以免延误治疗造成永久性视力损伤。
面对眼白发红，切忌自行随意使用网红“去红血丝”眼药水。这类产品多含有收缩血管的成分，短期可使红血丝消失，但长期使用会形成依赖，一旦停用反而会反弹加重，甚至掩盖真实病情。正确的做法是：首先注意休息，减少用眼；保持眼部清洁；若症状持续超过24小时或加重，应及时寻求专业眼科医生的帮助，通过检查明确病因，进行针对性治疗。
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