清晨照镜子，发现自己的眼白突然变得通红，是不是吓得立刻想去医院？其实，眼白发红（又称‘结膜充血’）是一种常见的眼部表现，可能只是疲劳所致，也可能是某些眼部疾病的信号。关键在于——学会区分！
眼白发红最常见的原因有以下几种：
1.视疲劳或干眼症：长时间盯着电脑、手机屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、血管扩张。这种情况通常伴有眼干、酸胀、异物感，休息后可缓解。
2.结膜炎：俗称“红眼病”，由细菌、病毒或过敏引起。除了眼红，还常伴有分泌物增多（黄绿色脓性或水样）、瘙痒、烧灼感。传染性强，需及时就医，避免交叉感染。
3.角膜炎或角膜损伤：如果眼红伴随明显疼痛、畏光、视力下降，可能是角膜出了问题。比如隐形眼镜佩戴不当、外伤等都可能导致角膜受损，必须尽快就诊。
4.急性结膜下出血：看起来最吓人——整片眼白像被血染红，但往往没有疼痛感。多因咳嗽、用力、高血压或轻微外伤导致小血管破裂。一般1-2周可自行吸收，无需特殊治疗，但首次发生建议眼科检查排除其他风险。
5.青光眼急性发作：虽然不常见，但非常危险。表现为剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐、视力急剧下降，同时眼红、角膜水肿。这是眼科急症，必须立即就医，否则可能永久失明。
那么，什么时候该去医院？记住这个简单原则： -眼红持续超过2天不缓解； -伴有疼痛、视力下降、畏光； -分泌物多、双眼传染性扩散； -有高血压、糖尿病或眼部外伤史。
如果是单纯的视疲劳，可以尝试冷敷、使用人工泪液缓解。但切记不要随意使用‘去红血丝’的眼药水（如含萘甲唑啉成分），这类药物短期见效快，长期使用反而会加重血管反弹性扩张，形成依赖。
保护眼睛，从日常做起：每用眼40分钟，远眺10分钟；保持室内湿度；佩戴隐形眼镜要规范清洁；定期做眼健康检查。
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