早上起床照镜子，发现眼睛又红又肿，像被人打了两拳？别急着惊慌，眼睛肿胀虽然看着吓人，但背后的原因多种多样，从简单的疲劳到需要警惕的疾病都有可能。了解常见的诱因和应对方法，能帮你快速判断情况，必要时及时就医。
眼睛肿胀，医学上常称为“眼睑水肿”，指的是眼睑（眼皮）组织间隙内液体积聚过多导致的肿胀。它通常分为两种：一种是局部性的，比如被蚊虫叮咬或得了麦粒肿（俗称“针眼”）；另一种是全身性的，可能与肾脏、心脏等器官功能有关。
1.最常见的“小麻烦”： *睡前饮水过多或高盐饮食：这是最容易被忽视也最常见的情况。晚上喝太多水，或者吃了很咸的宵夜，身体为了平衡渗透压，会让水分在组织中滞留，而眼周皮肤薄，最容易显现出来，表现为晨起时双眼皮变单眼皮，眼睛浮肿。这种情况通常活动一段时间后会自行消退。 ***过敏反应：花粉、尘螨、动物毛发、某些化妆品或药物都可能引发眼部过敏。除了肿胀，还常伴有明显的瘙痒、发红和流泪。如果你揉了眼睛后症状加重，过敏的可能性很大。 ***眼部感染：麦粒肿是由细菌感染睫毛毛囊引起的局部化脓性炎症，摸起来会有硬结和压痛。结膜炎（红眼病）也会导致眼睑肿胀，并伴有眼红、分泌物增多等症状。
2.需要警惕的“大问题”： *肾源性水肿：当肾脏功能受损，无法有效排出体内多余的水分和钠时，就会引起水肿。这种水肿的特点是晨起时颜面部（尤其是眼睑）肿得最明显，下午会逐渐减轻，按压时可能没有明显凹陷（非凹陷性水肿），并可能伴有尿量减少、泡沫尿等情况。如果眼睛反复无故肿胀，且伴随这些症状，务必尽快去医院检查肾功能。 ***心源性水肿：**心脏泵血功能减弱时，血液回流受阻，也可能导致水肿，但通常从下肢开始，向上蔓延，严重时才波及眼睑。
如何应对？ 对于明确由疲劳、熬夜或饮食不当引起的暂时性肿胀，可以通过冷敷、保证充足睡眠和清淡饮食来缓解。如果是过敏，应立即远离过敏原，并可使用抗过敏眼药水（需遵医嘱）。一旦出现剧烈疼痛、视力下降、发热或全身性水肿，切勿拖延，请立即前往医院眼科或相关科室就诊。
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