现代生活中，手机、电脑等电子屏幕已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着屏幕工作或娱乐，也容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀等问题。那么，眼睛疲劳的自我护理应该怎么做呢？
首先，要保证良好的用眼环境。光线要适中，既不能太暗也不能太亮，避免直射光线进入眼睛。其次，保持正确的用眼姿势。看书或者使用电脑时，应保持适当的距离和角度，尽量减少眼睛的压力。此外，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，可以闭目养神几分钟，或者远眺一下绿色植物，有助于缓解眼睛疲劳。
除了以上几点，还可以通过一些简单的眼部运动来改善眼睛疲劳。例如，眼球转动、眨眼练习等，都可以有效促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。同时，保持充足的睡眠也是预防眼睛疲劳的重要措施。
如果眼睛疲劳的症状持续存在，建议及时就医，以免影响视力健康。
那么，你有没有遇到过眼睛疲劳的问题呢？又是怎么解决的呢？欢迎点击在线客服咨询按钮，与我们分享你的经验和建议。
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