眼睛瘙痒是许多人在日常生活中可能会遇到的问题，无论是因为过敏、疲劳还是其他原因。那么，当我们面对眼睛瘙痒时，有哪些自我缓解的方法呢？
首先，保持手部清洁非常重要。用手揉眼睛可能会将细菌带入眼部，从而引发感染或加重瘙痒。因此，在触摸眼睛之前，请务必洗手。其次，冷敷是一种简单有效的缓解方式。用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在闭合的眼睛上几分钟，可以有效减轻瘙痒和肿胀。此外，人工泪液也是不错的选择。它可以帮助冲洗掉眼睛中的刺激物，为干涩的眼睛提供润滑。对于因过敏引起的眼睛瘙痒，抗组胺药可能是一个解决方案。但请注意，在使用任何药物前最好咨询医生的意见。最后，尽量避免已知的过敏原，比如花粉、宠物毛发等，这可以从源头减少眼睛瘙痒的发生。
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