眼睛瘙痒别揉！教你科学护理方法

眼睛瘙痒是一种常见不适，尤其在换季或长时间用眼后更为频繁。很多人习惯用手揉搓眼睛，但这不仅不能缓解症状，还可能引发更严重的眼部感染。了解眼睛瘙痒的原因和正确护理方式，才能更好地保护双眼健康。

为什么眼睛会瘙痒？

眼睛瘙痒的主要原因包括过敏、干眼症以及眼部感染等。其中，过敏性结膜炎是最常见的原因之一，通常由花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原引起。这类情况多见于春季或秋季，患者往往伴有打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。

干眼症也是导致眼睛瘙痒的常见因素，尤其是在使用电脑、手机等电子屏幕时间较长的情况下，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致角膜表面干燥刺激，从而产生瘙痒感。

此外，如果眼睛不慎接触细菌或病毒，也可能引发感染性结膜炎，除了瘙痒外，还伴有红肿、分泌物增多等症状，需要及时就医治疗。

眼睛瘙痒时应该怎么做？

1.避免揉搓眼睛：虽然揉搓可以暂时缓解瘙痒，但手上可能携带大量细菌，揉眼容易造成角膜损伤或引发感染。 2.使用人工泪液冲洗：如果是过敏或干眼引起的瘙痒，可以使用无防腐剂的人工泪液进行冲洗，帮助清除过敏原或润滑眼球。 3.冷敷缓解不适：用干净的冷毛巾敷在闭着的眼睛上，每次约10分钟，有助于减轻瘙痒和红肿。 4.保持环境清洁：定期清洗床单、枕头套，减少尘螨；在花粉季节尽量关闭车窗，使用空气净化器也有助于改善过敏体质人群的症状。 5.注意眼部卫生：勤洗手，不与他人共用毛巾、眼药水等个人用品，防止交叉感染。

何时需要就医？

如果眼睛瘙痒持续超过一周，或伴随以下情况应尽快就医： -视力模糊或下降 -眼睛明显红肿、疼痛 -分泌物增多呈黄色或绿色 -对光敏感

这些可能是眼部感染或其他疾病的信号，需由专业眼科医生进行检查并给予针对性治疗。

预防胜于治疗

日常生活中，养成良好的用眼习惯是预防眼睛瘙痒的关键。每用眼40分钟就休息5-10分钟，保持室内湿度适宜，避免长时间暴露在空调或风扇直吹的环境中。饮食方面可多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼类等，有助于维持眼表健康。

如果你最近也经常感到眼睛瘙痒，不妨先从调整生活习惯做起。但如果症状没有改善，建议点击下方【在线客服】按钮咨询专业眼科医生，获得个性化的诊断与治疗建议。