在现代社会中，长时间面对电脑、手机屏幕，让很多人饱受眼睛酸胀的困扰。眼睛酸胀是一种常见的症状，主要表现为眼部肌肉疲劳、眼周不适等。
眼睛酸胀的原因多种多样，其中最常见的是用眼过度。当我们长时间盯着电子屏幕时，眼睛的睫状肌会持续处于紧张状态，就像一直拉紧的弹簧一样，久而久之就会感到疲劳。此外，不良的生活习惯也会引发眼睛酸胀，比如熬夜、睡眠不足等。还有一些眼部疾病也会导致眼睛出现酸胀感，如干眼症、结膜炎等。
为了缓解眼睛酸胀，我们首先要调整用眼习惯。遵循20-20-20原则，即每用眼20分钟，就向20英尺（约6米）以外的地方看20秒，这样可以有效放松眼部肌肉。其次，保持良好的生活习惯也非常重要。保证充足的睡眠，避免熬夜。最后，如果眼睛酸胀的情况持续不改善，一定要及时就医检查，排查是否存在眼部疾病。你是否也有过眼睛酸胀的经历呢？不妨点击在线客服咨询按钮，了解更多护眼小知识吧！
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