秋冬干眼？给眼睛做个“SPA”
“空调一开，眼睛就干得发涩”“盯着电脑半小时，眼睛酸胀想流泪”“总感觉眼睛里有小沙子，揉也揉不出来”……秋冬季节，许多人都有这样的眼部不适，这很可能是干眼症的预警“信号”。
秋冬气候本就干燥，加上室内暖气、空调全天“发力”，空气湿度直线下降，眼部水分蒸发速度加快。这时候，眨眼次数减少（比如长时间盯着电子屏）、眼妆残留、隐形眼镜佩戴不当等不良用眼习惯，都会促使干眼“趁虚而入”。
秋冬干眼高发，罪魁祸首在哪里？
引发干眼症的原因有很多，但很多人不知道，干眼症产生的主要原因其实与“睑板腺”有关。通常我们眼睛的表面覆盖着一层薄薄的泪膜，这层泪膜由“油脂、水、粘蛋白”三层构成。睑板腺作为分布在上下眼睑内的特殊皮脂腺，所分泌的油脂是泪膜的重要构成部分。在人们正常眨眼的过程中，睑板腺分泌的油脂会随之排出，并均匀分布于眼睛表面，防止泪膜中的水分过快蒸发，从而起到稳定泪膜、帮助眼睛保持湿润的作用。
正常的眼睑上大约分布着30-40个睑板腺，垂直于睑缘排列，当睑板腺里的油脂变得粘稠、堵塞淤积时，睑板腺会逐渐弯曲变形，甚至萎缩和缺失。睑板腺一旦萎缩无法复原，会进一步对油脂的正常分泌产生不利影响。因此睑板腺问题越严重，干眼症状也会越显著。
睑板腺按摩：给眼睛做次“深层SPA”
针对睑板腺堵塞引发的干眼问题，睑板腺按摩是一种可行的方案，通过专业手法促进淤积的睑脂排出，恢复腺体通畅。南京华厦眼科医院干眼SPA特色疗法，将睑板腺按摩融入系统护理中，舒适呵护双眼，为眼睛“深度补水”：
01、准备工作
02、热敷
用蒸汽眼罩热敷眼睑10-15分钟，以软化睑脂，使其更容易排出。
03、熏蒸
04、按摩
医护人员借助专用的睑板腺按摩镊轻轻夹住眼睑，对睑板腺进行挤压按摩，将腺管内淤积的分泌物逐步疏通；同时用另一根棉签擦拭分泌物，重复3~4次。
05、冷敷
在按摩后，用医用冷敷贴冷敷10-15分钟，收缩睑板腺开口，缓解眼部不适。
这一整套流程，如同为眼睛做了一次“SPA”，不仅可以有效改善泪膜情况，增加眼睛湿润度，减少干眼的发生，还能促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，提升眼睛舒适度。定期按摩睑板腺，及时清除腺体内积聚的分泌物，还能够一定程度上减少睑板腺炎等眼睑疾病的发生。
需要特别强调的是，睑板腺按摩具有较高的专业技术要求，需前往专业的医疗机构由医护人员进行操作!
建议定期按摩睑板腺的人群
1.年龄增长会导致腺体萎缩和脂质分泌减少，老年人群睑板腺功能障碍患病率高于年轻人；
2.长期佩戴隐形眼镜，包括角膜接触镜、RGP、软性隐形眼镜的人群；
3.蠕形螨感染会堵塞腺体引发炎症，若反复出现眼睑红痒、分泌物增多，建议先除螨再睑板腺按摩；
4.经常画眼妆的人群需注意，睫毛膏、眼线笔的颗粒可能堵塞腺体开口，卸妆不彻底会加重睑板腺堵塞风险；
5.干眼症患者，尤其是确诊为脂质缺乏型干眼，睑板腺按摩可改善油脂分泌质量，缓解症状；
6.对于学生、上班族来说，长时间看电子屏会导致眨眼次数减少，影响睑板腺的正常分泌，定期按摩睑板腺有助于改善眼疲劳和干涩症状；
7.饮食习惯不良者需注意，长期高油高糖高脂饮食，可能会影响睑板腺分泌的质和量。
专业守护，让双眼水润过冬
干眼专科是南京华厦眼科医院的重点专科，科室拥有专业的医护团队，提供干眼SPA、眼睑板腺按摩、强脉冲光治疗、蠕形螨治疗、睑缘深度清洁等多种个性化、综合治疗方案，为广大患者带来科学、舒适的干眼治疗体验。
南京华厦眼科医院提醒您：秋冬季请格外关注双眼健康，如果已经出现眼睛干涩、疲劳、异物感等不适症状，需及时就医治疗。呵护好水润双眸，才能让眼睛焕发健康光彩！
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