侧视病：看电视的“专属病”
侧视病是一种由于长时间、固定姿势看电视而引发的暂时性斜视。它不是一种器质性眼病，而是一种功能性的、行为性的问题，多见于发育中的儿童。
为什么看电视会看成“侧视”?
“沉浸式”观看，忘记自我调整：
孩子们沉浸在电视内容中，身体长时间保持一个固定姿势（尤其是歪着头、斜着眼），眼部肌肉持续紧张，忘记了自我调整。
屏幕位置与坐姿不当：
电视屏幕不在孩子视线的正前方，而是偏左或偏右。孩子为了看得更清楚、更舒服，会不自觉地歪头、斜眼，用一只眼睛主导来看，长期如此形成习惯。
儿童眼部肌肉仍在发育：
相较于成人，儿童的眼球和调节肌肉更为娇嫩，更容易因长时间疲劳而出现功能紊乱。
家长如何初步判断？
这里有方法！
“家庭自查法”：
家长可以有意坐在孩子偏左或偏右的位置，交替遮盖孩子的一只眼睛，观察几分钟。
如果遮盖某只眼睛时，孩子出现明显的烦躁、抗拒，或者头位偏斜得更厉害，说明他可能正在用主视眼吃力地观看，未遮盖的眼反而是“偷懒”的侧视眼。
观察日常细节：
孩子不仅在看电视时，甚至在看书、看手机时，是否也经常出现头位偏斜、眯眼的情况？
如果出现以上情况，建议家长尽早带孩子来大连华厦眼科门诊做一次专业的视功能检查。
别慌！侧视病可防可治！
好消息是，大多数“电视性侧视”属于间歇性、功能性问题，通过及时干预和纠正，是可以改善和治愈的。
1. 改变观看习惯
遵守“20-20-20”法则：每观看电视20分钟，就抬头远眺20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。
2.端正坐姿
确保电视屏幕中心与孩子的视线处于同一水平线上，保持2.5-3米以上的观看距离。
3.增加户外活动
每天保证1-2小时的户外活动，让眼睛得到充分的放松和远眺，这是最有效、最经济的预防方法。
4.来院检查，科学矫正
全面检查：通过专业的眼位检查、屈光检查、视功能检查等，判断侧视的性质和程度，排除器质性斜视。
视觉训练：针对功能性问题，视光师会制定个性化的视觉训练方案，帮助孩子增强双眼协调运动的能力，打破“侧视”的坏习惯。
配戴眼镜：如果检查发现存在屈光不正（近视、远视、散光），精准验配眼镜是基础，能从根本上减轻眼睛的负担，侧视情况也会随之改善。
温馨提示
孩子的视觉系统在6-8岁前处于黄金发育期，同时也非常脆弱。一些不良习惯造成的功能性眼病，早期干预效果极好，一旦拖延，可能发展为难以逆转的恒定性斜视，甚至影响双眼视功能（如立体感），那就得不偿失了！
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