什么是黄病斑？
我们的眼睛是像一个球形状的结构， “黄斑”不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常生理区域，是视网膜组织特殊重要的部分。它维持视功能的正常运作，是视力敏锐的地方。我们能看见五颜六色的世界，黄斑功不可没。
因为结构上的不同，这个圆形小区域的视网膜是最薄的，中间是凹下去的，并且颜色偏黄，所以得名黄斑。
所以各位不用“闻”黄斑色变哦！“人家”是个正经而重要的组织呢！
1、损害视力，导致失明。黄斑病变可使视力突然下降，会迅速严重地影响患者的中心视力，甚至导致中心视力丧失。发展严重可造成不同程度的视功能损害，甚至失明。
2、遗传后代，威胁健康。视网膜黄斑病变是可由遗传性病变引起的，在有遗传性黄斑病变家族遗传史的，发病的年龄从幼儿期至老年期。
3、影响正常生活。黄斑病变会引起中心视力的急剧下降、中心暗点，而中心视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等，如果患有黄斑病变对生活会有很大影响。
如何自测黄斑变性？
有些人可能对色彩的辨别能力出现下降，在昏暗的环境下出现视野变窄等。
有一招简单的自测方法：在家可以先挡住一只眼，先看视野中央是否有暗点遮挡，然后找一个门框或者窗框等垂直或者水平的一个物体，观察直线是否弯曲，两侧形状和颜色是否一致。
眼科有一种特殊的检查表—Amsler表，当患者看检查表上的方格，直线变扭曲，应该就是黄斑出现问题了，这个时候有必要到有眼底检测能力的医院做进一步的检查了。
1.良好的生活习惯
首先在生活习惯方面，要合理用眼，在看电脑或手机时，保持正确的用眼姿势，距离适中、不躺着或在昏暗的环境下看电子设备。同时，避免长时间连续用眼，每隔30~40分钟让眼睛休息一下，放松眼部肌肉。青少年应多参加户外活动，远离激光玩具，避免激光造成的损伤。
2.合理均衡饮食
保证每天有足够的睡眠时间，多吃富含维生素C、E、B、叶黄素、玉米黄质和抗氧化维生素等食物，这些物质可以过滤蓝光，减少对黄斑的损害。
3.强光下戴镜
防护措施当然不能少，外出时佩戴能阻挡紫外线的太阳镜，在强光下长时间暴露时，紫外线和蓝光会对黄斑造成损伤。
4.控制近视度数的加深
控制近视度数的增长，高度近视可能并发白内障、高眼压、视网膜脱离、黄斑变性等一系列并发症。
5..控制三高
高血压、高血糖和高血脂也会导致视网膜血管异常，产生视网膜静脉阻塞或糖尿病视网膜病变，诱发黄斑水肿，严重影响视力。
6.定期做眼部检查
定期进行眼部检查，尤其是中老年人和有眼部疾病家族史的人群。早期发现黄斑病变等问题并及时治疗，可以有效保护黄斑。
转载：合肥华厦名人眼科
