春天花粉飞扬，或是换季时尘螨活跃，你是否经常感到双眼发痒、红肿、流泪不止？这很可能是眼睛过敏在作祟。过敏性结膜炎是常见的眼科问题，虽然不致命，但反复发作会严重影响生活质量。掌握正确的自我护理方法，能有效缓解症状，避免病情加重。
首先，最关键的一步是远离过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌和某些化妆品。在花粉季节，尽量减少户外活动，尤其是风大的日子；保持室内清洁，定期清洗床单、枕套，使用防螨寝具；避免接触宠物后揉眼睛。如果明确知道自己对某种物质过敏，更要主动避开。
其次，冷敷是缓解眼部不适的简单有效方法。用干净的毛巾包裹冰块或冷藏的湿毛巾，轻轻敷在闭着的眼睛上，每次10-15分钟，每天可进行数次。冷敷有助于收缩血管，减轻眼睑肿胀和瘙痒感。
切记不要用手揉眼睛！虽然瘙痒难耐，但揉搓会刺激眼表，可能导致角膜损伤，甚至引发感染。可以尝试用人工泪液冲洗眼睛，稀释并冲走附着在眼表的过敏原。选择无防腐剂的人工泪液更为安全，适合频繁使用。
如果症状较重，如持续红肿、灼热感或分泌物增多，建议及时就医。医生可能会开具抗组胺滴眼液、肥皂类药物或短期使用低浓度激素类眼药水。但这类药物需在专业指导下使用，不可自行长期滥用。
此外，佩戴太阳镜不仅能防晒，还能在户外有效阻挡花粉等颗粒物进入眼睛。隐形眼镜佩戴者在过敏期间建议暂停使用，改戴框架眼镜，以免镜片吸附过敏原，加重刺激。
眼睛过敏虽常见，但通过科学护理完全可以控制。你是否也在换季时饱受眼痒困扰？有没有试过哪些方法特别有效？点击下方在线客服，分享你的经历，获取个性化建议吧！
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