眼眶疼痛是日常生活中较为常见的症状，可能由多种因素引起。它不仅影响工作和生活，还可能是某些眼部或全身疾病的早期信号。了解眼眶疼痛的成因、如何应对以及何时需要就医，对保护眼睛健康至关重要。
一、常见原因解析
1.视疲劳：长时间用眼，如看书、使用电脑或手机，会导致眼部肌肉过度紧张，从而引发眼眶周围酸胀或疼痛感。 2.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会引起眼睛干涩、异物感甚至刺痛。 3.结膜炎：俗称“红眼病”，常伴有眼睛发红、瘙痒及分泌物增多。 4.青光眼：一种严重的眼科疾病，除了眼压升高外，患者可能会感到剧烈的眼眶疼痛并伴随视力下降。 5.鼻窦炎：尤其是额窦或筛窦炎症时，会放射性地导致眼眶区域出现隐痛。 6.外伤或感染：如撞击伤、麦粒肿等也会造成局部明显疼痛。
二、缓解方法与建议
-适当休息：遵循20-20-20法则（每工作20分钟就远眺20英尺外物体20秒）有助于减轻视疲劳。 -热敷冷敷交替法：对于轻微的干眼症或者轻度炎症有很好舒缓效果。 -保持良好卫生习惯：勤洗手，避免用手揉眼睛；定期清洗枕头套以防细菌滋生。 -及时就医检查：如果自我护理后症状没有改善，应及时前往医院进行专业诊断治疗。
三、特别提醒
虽然大多数情况下眼眶疼痛并不严重，但如果出现了突发性的剧烈疼痛、持续不退或是伴有其他异常表现（比如视力急剧下降），那就必须立刻寻求医生帮助了。
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