眼睛酸胀的真相：你的眼睛可能在“抗议”

现代生活中，长时间盯着电脑屏幕、手机或进行其他近距离用眼活动，很容易导致眼睛酸胀。这种不适感通常是眼睛疲劳的表现，但它也可能是更深层次问题的信号。

眼睛酸胀的原因

1.过度用眼：连续数小时盯着电子屏幕，眼睛无法得到充分休息，睫状肌持续紧张，就会引发酸胀感。 2.干眼症：长时间注视屏幕会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快，眼睛表面失去润滑，从而引起酸胀。 3.屈光不正：近视、远视或散光未矫正，眼睛需要额外用力聚焦，久而久之也会感到酸胀。 4.眼部疾病：如青光眼、结膜炎等也可能导致眼睛酸胀，同时伴有其他症状。

如何缓解眼睛酸胀

-遵循20-20-20法则：每用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方，持续至少20秒。 -人工泪液：如果眼睛干涩，可以使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛。 -调整工作环境：确保光线适中，避免屏幕反光，并将屏幕放置在眼睛水平线稍下方的位置。 -定期检查视力：如果怀疑屈光不正，应尽快前往专业眼科机构进行全面检查。

需要注意的情况

如果眼睛酸胀伴随剧烈头痛、视力模糊、恶心呕吐等症状，可能是青光眼急性发作，必须立即就医。

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