眼睛发痒疼痛是许多人生活中常见的困扰，有时伴随着异物感、红肿、流泪等症状。
它可能是眼部轻微刺激引起，也可能是某种眼部疾病的表现。那么，眼睛发痒疼痛的常见原因有哪些？又该如何应对呢？
一、常见的原因
1.过敏性结膜炎 这是引起眼睛发痒最常见的原因之一，尤其是春季和秋季高发。过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等，症状通常包括眼睛发痒、红肿、流泪、异物感。
2.干眼症 长时间使用电脑、手机或在空调房中工作，会导致泪液蒸发过快，引发干眼症。症状包括眼睛干涩、发痒、刺痛感，甚至有异物感。
3.细菌或病毒感染 例如急性结膜炎（俗称“红眼病”），常伴有眼睛发红、分泌物增多、疼痛等症状，具有一定的传染性。
4.眼睑炎或麦粒肿 眼睑边缘发炎或睫毛根部感染也会引起局部发痒、疼痛，甚至出现红肿和脓点。
5.眼部疲劳 长时间用眼、缺乏睡眠或过度使用电子设备，容易导致眼睛疲劳，出现发痒、酸胀、疼痛等不适。
二、如何缓解与治疗
-避免过敏原：若为过敏性结膜炎，应尽量避免接触花粉、尘螨等致敏物质，保持室内清洁。 -人工泪液滋润：对于干眼症，可以使用人工泪液缓解不适，同时注意休息和用眼卫生。 -保持眼部清洁：勤洗手，避免用手揉眼睛，防止细菌感染。 -适当冷敷：对于过敏或炎症引起的肿胀，可以用干净的冷毛巾进行冷敷，缓解不适。 -及时就医：如果症状持续不缓解，或伴有明显疼痛、视力下降，应及时前往医院眼科就诊，排除角膜炎、虹膜炎等严重疾病。
三、日常护眼小贴士
-每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭眼放松。 -保持室内空气湿润，使用加湿器有助于减少干眼的发生。 -饮食中多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼类等，有助于眼部健康。
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