眼睛发痒别忽视，可能不只是疲劳这么简单

眼睛发痒是很多人都会遇到的问题，尤其是在春季或者长时间使用电脑、手机后更为常见。很多人会下意识地揉眼睛，但其实这可能加重症状。那么，眼睛为什么会发痒？又该如何缓解呢？

一、眼睛发痒的常见原因

1.过敏性结膜炎：这是引起眼睛发痒最常见的原因之一，尤其在花粉季节或接触尘螨、宠物皮屑等过敏原时更容易发生。 2.干眼症：长时间盯着屏幕、佩戴隐形眼镜或者环境干燥都可能导致泪液分泌不足，从而引发干眼和瘙痒感。 3.眼部感染：如病毒性或细菌性结膜炎，除了发痒还可能伴有红肿、分泌物增多等症状。 4.异物刺激：灰尘、沙粒等进入眼睛也会导致明显的痒感。 5.过度疲劳：长时间用眼会造成眼部肌肉紧张，也可能引起轻微的发痒感觉。

二、应对眼睛发痒的小妙招

-避免揉眼：虽然发痒难忍，但手上有细菌，揉眼可能会造成角膜损伤或引发感染。 -冷敷缓解：用干净的冷毛巾敷在眼睛上可以有效缓解过敏或炎症引起的瘙痒。 -使用人工泪液：对于干眼引起的不适，适当使用人工泪液可以润滑眼球，减轻症状。 -保持环境清洁：定期清洁床上用品、窗帘等容易积尘的地方，减少过敏原。 -注意眼部卫生：勤洗手，避免用手直接触碰眼睛；如果佩戴隐形眼镜，要按时更换并保持镜片清洁。

三、什么时候需要就医？

如果你发现眼睛持续发痒超过几天，并伴有以下情况之一，建议尽快到正规医院眼科就诊： -眼睛明显红肿 -分泌物增多且呈黄色或绿色 -视力模糊或对光敏感 -感觉有异物嵌入眼中无法清除

四、如何预防眼睛发痒？

-注意合理用眼，每隔一段时间休息眼睛（遵循20-20-20法则）。 -在空气质量差或风沙大的天气尽量佩戴护目镜或墨镜。 -饮食中多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等，有助于维持眼部健康。 -定期进行眼科检查，及时发现问题并干预。

眼睛是我们感知世界的重要窗口，一旦出现异常应引起足够重视。你是否有过眼睛持续发痒却找不到明确原因的经历？欢迎点击在线客服咨询按钮，与专业眼科医生一对一交流，了解更多个性化护眼建议。